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La sophrologie, une approche corporelle pour repérer et prévenir le burnout.
Cet atelier est pour vous si vous souhaitez :
- Reconnaître les signes d'hyper stress par une approche corporelle
- Mobiliser votre énergie de façon efficace et positive
- Mieux vivre au quotidien
Objectifs :
- Retrouver le plaisir de faire des pauses
- Prendre sa place
- Stopper les ruminations mentales et réenchanter le quotidien
Au programme :
- Stress, burnout, dépression : de quoi parle-ton ?
- Apprendre à faire des pauses : quand ? comment ?
- Déconnexion numérique
- Connaître ses limites
- Vivre au présent
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Carrières - Atelier