ATELIER ANNULE - Prévenir le burnout grâce à la sophrologie

3 participants
La date limite de clôture des inscriptions est passée.

La sophrologie, une approche corporelle pour repérer et prévenir le burnout.

 

Cet atelier est pour vous si vous souhaitez :

  • Reconnaître les signes d'hyper stress par une approche corporelle
  • Mobiliser votre énergie de façon efficace et positive
  • Mieux vivre au quotidien

 

Objectifs :

  • Retrouver le plaisir de faire des pauses
  • Prendre sa place
  • Stopper les ruminations mentales et réenchanter le quotidien

 

Au programme :

  • Stress, burnout, dépression : de quoi parle-ton ?
  • Apprendre à faire des pauses : quand ? comment ?
  • Déconnexion numérique
  • Connaître ses limites
  • Vivre au présent

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Carrières - Atelier

Association des Sciences Po

26 rue Saint-Guillaume 75007 PARIS

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