Faire équipe avec soi-même grâce à la sophrologie

Faire équipe avec soi-même grâce à la sophrologie

2018-04-11 09:00:00

2018-04-11 11:00:00

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Cet atelier est pour vous si vous souhaitez :Faire évoluer positivement la confiance en vous par une approche corporelleMobiliser vos capacités et vos ressources de façon positive Cultiver votre force tranquille et oserSe sentir à votre place Objectifs :Renforcer la bienveillance et le non jugementDécouvrir une palette de respirations apaisantes ou tonifiantesPrendre conscience de l'état d'équilibre corps/émotions/mentalFaire une « pause détente » pour agir en cohérence et en conscienceAnticiper positivement un défi ou événement à venir Au programme : Vivre au présent, être curieux des sensations et des messages du corpsEvacuer les tensions inutiles, relativiserRenforcer votre ancrageRendre plus actifs vos sens

https://sciencespo-alumni.fr/event/faire-equipe-avec-soi-meme-grace-a-la-sophrologie/2018/04/11/3145