Faire équipe avec soi-même grâce à la sophrologie

10 participants
La date limite de clôture des inscriptions est passée.

Cet atelier est pour vous si vous souhaitez :

  • Faire évoluer positivement la confiance en vous par une approche corporelle
  • Mobiliser vos capacités et vos ressources de façon positive
  • Cultiver votre force tranquille et oser
  • Se sentir à votre place

 

Objectifs :

  • Renforcer la bienveillance et le non jugement
  • Découvrir une palette de respirations apaisantes ou tonifiantes
  • Prendre conscience de l'état d'équilibre corps/émotions/mental
  • Faire une « pause détente » pour agir en cohérence et en conscience
  • Anticiper positivement un défi ou événement à venir

 

Au programme :

  • Vivre au présent, être curieux des sensations et des messages du corps
  • Evacuer les tensions inutiles, relativiser
  • Renforcer votre ancrage
  • Rendre plus actifs vos sens

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Atelier Carrières

Association des Sciences-Po

26 rue Saint Guillaume 75007 PARIS

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