56% des salariés affirment être épuisés ou fatigués au travail. Ils mettent en cause l’intensité du travail et les horaires à rallonge exacerbé par le télétravail (Source : Le Point 07/2022)
Face à ce constat, il convient d’apprendre à gérer sa fatigue et sa récupération pour tenir de façon efficiente dans la durée. C’est l’objectif de la Méthode TOP©, Techniques d’Optimisation du Potentiel® inventée il y a plus de 30 ans par le Dr Edith Perreaut-Pierre.
A l’époque médecin du sport et des Armées, elle a été sollicitée pour permettre aux unités d’élites et sportifs de haut niveau pour leur permettre de réguler en toute autonomie leur fatigue, leur stress et leur motivation en seulement quelques secondes.
Depuis, les outils de la Méthode TOP© se diffusent dans toutes les sphères de la société : en entreprise, dans l’enseignement, dans le milieu de la santé…
Il s’agit de savoir :
- Se préparer avant la journée (en amont)
- Se préparer juste avant la journée
- Se réguler pendant la journée
- Récupérer après la journée
Ce webinar sera l’occasion d’expérimenter des outils TOP à la fois pragmatiques et concrets afin de faire face à la fatigue et au stress générés par le télétravail. Nous verrons ensemble comment vous pouvez :
- Prendre du recul
- Atténuer la fatigue au cours et en fin de journée
- (Re)voir quelques routines autour du sommeil
- Faire un SAS transition entre votre vie professionnelle et personnelle
Webinar animé par Jennifer CHARVOLIN (Ms Management 2013)
Après 5 ans d’expérience en recrutement et plus de 10 ans dans la Marine Nationale (officier responsable de la communication, chef de centre pour l’orientation et la formation, recrutement), Jennifer est devenue Préparateur Mental, Spécialiste en Techniques d’Optimisation du Potentiel® et continue ses recherches sur l’intelligence émotionnelle. Jennifer forme divers professionnels à utiliser les TOP pour eux-mêmes en particulier le personnel de santé, les salariés et entrepreneurs et dans le secteur de l’enseignement (de la maternelle au supérieur). Elle intègre également cette approche dans l’accompagnement de candidats pour leur recherche d’emploi, stage et alternance.
Webinar en partenariat avec l'EM Lyon